Психологическая подготовка к ЕГЭ и ОГЭ
?Уважаемые выпускники и родители!
✅Предлагаем вашему вниманию несколько простых
ТЕХНИКИ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ САМОРЕГУЛЯЦИИ ПЕРЕД ЭКЗАМЕНАМИ.
?Применение подобных способов саморегуляции, поможет во время экзамена и подготовки к нему, обеспечить самообладание и выдержку.
??Важно понимать, что волнение, адекватное проблемной ситуации, неизбежно, оно всегда будет возникать при испытаниях. Надо научиться вовремя справляться с волнением, используя приемлемые для себя способы саморегуляции.
?♀️? Вдох-выдох, спокойствие и только спокойствие. Не волноваться и не сомневаться!
? Удачи на экзаменах!
#огэ #егэ #психологическая_готовность
?ЭКЗАМЕНЫ, СПРАВЛЯЕМСЯ С ВОЛНЕНИЕМ.
✏Государственная итоговая аттестация (ГИА — ОГЭ, ЕГЭ) – лишь одно из жизненных испытаний, многие из которых только впереди у выпускников.
✅Предлагаем Вам несколько памяток:
— как справится с волнением на экзамене,
— рекомендации по заучиванию материала,
— как действовать на экзамене.
⭐Желаем выпускникам как можно успешнее сдать экзамены!
#ГИА #ЕГЭ #экзамены #психологическая_готовность
Дыхательные упражнения
Релаксационные упражнения
Арт-терапия как способ снятия психоэмоционального напряжения
Психологическая подготовка к экзаменам
